Skip to content Skip to sidebar Skip to footer
Home / Kamu Pekerja Keras ? Ini Makanan Peningkat Daya Tahan Tubuh

Kamu Pekerja Keras ? Ini Makanan Peningkat Daya Tahan Tubuh


Bagi Pekerja pada bidang Proyek, maka bekerja keras dan lembur sudahlah menjadi makanan dan santapan sehari-hari, apalagi saat deadline sistem kebut kerja maka tak mengenal waktu bahkan untuk mencapai target kerja yang maksimal


Namun terlepas dari itu semua, sebagai manusia biasa tentunya kita mempunyai rasa dan juga masa untuk lelah dan harus beristirahat. Jika Sudah tidak kuat jangan dipaksa karena masa dan waktu tak akan memberikan kita ruang untuk mengulang.

Kesehatan merupakan modal utama dan asset yang luar biasa yang harus senantiasa kita jaga. Jangan pernah sepelekan kesehatan dengan tidak menjaga atau meremehkan suatu keadaan

"Bekerja keras tanpa kenal waktu, lembur tanpa sekatan jam tayang, maka itu adalah ciri dasar potensi besar untuk menghadirkan penyakit ke dalam badan. Maka dari itu sedari dini lakukanlah manajemen waktu kerja, utamakan kesehatan dan keselamatan kerja sesuai dengan anjuran dan aturan Pemerintah dalam Sistim kerja yang dituang dalam Rencana Keselataman dan Kesehatan Kerja (RKK)"

Bagi pekerja Keras dan Langgana Lembur tiap malam, ada baiknya anda lakukan restrukturisasi pola kerja dan juga subtitusi pola makan, lakukan penambahan makanan dan minuman yang membantu merecovery dan memulihkan kembali tenaga badan kita

Berikut ini, adalah makanan yang bisa anda konsumsi dalam rangka menjaga stabilitas kondisi badan dan juga untuk meningkatkan daya tahan tubuh kita yang bersifat kerja dan terus bekerja

1. Bawang Putih

Bawang Putih Sumber Gambar Google

Buah ini akan membantu tubuh kita dalam hal merecovery tenaga kita yang banyak terkuras dalam bekerja keras. Dalam bawang putih terdapat zat alami antivirus dan bakteri yang bernama Alicin yang membantu menjaga badan agar terhindar dari radang tenggorokan dan lainnya

2. Kayu Manis

Kayu manis Sumber Gambar Google

Yang satu ini sangat bermanfaat sebagai anti virus. Pada kayu manis mengandung minyak yang bermanfaat untuk menjaga dan meningkatkan saluran pencernaan.

3. Bayam

Bayam Sumber Gambar Google

Makanan satu ini yang terkenal Makanan Si Popeye adalah makanan sumber tenaga yang dibutuhkan oleh Tubuh Kita. Kandungan nutrisinya yang tinggi berfungsi untuk memenuhi seluruh sumber tenaga dalam tubuh sehingga imunitas tubuh dapat terjaga

4. Brokoli

Brokoli Sumber Gambar Google

Sayuran yang terkenal ini mempunyai kandungan nutrisi yang sangat tinggi. Sehingga mengonsumsi Brokoli dapat meningkatkan Imunitas tubuh kita. Brokoli juga mengandung asam amino yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga fungsi sel tubuh agar tetap baik dan juga meningkatkan kesehatan pada lapisan usus tubuh kita

5. Yoghurt

Yoghurt Sumber Gambar Google

Untuk yang satu ini adalah penganan makanan jenis dessert, yang memiliki cita rasa cenderung cenderung asam. Namun makanan ini sangat baik untuk dikonsumsi karena dapat meningkatkan kekebalan tubuh manusia. Yoghurt mengandung probiotik tinggi yang mampu meningkatkan imunitas dan menjaga kesehatan saluran pencernaan tubuh kita

Baca Juga Dan Download Gratis :

Nah, sobat semuanya bila ada pertanyaan atau kritik saran bisa mengisi kolom komentar kita ya, atau bisa juga DM via instagram kita. Semoga Dapat bermanfaat bagi kita semua.

Mungkin bagi sobat semuanya yang pemula dalam Ilmu Teknik Sipil ada baiknya kalian Donwload bahan-bahan sofcopy file dibawah ini yang akan sangat bermanfaat sebagai referensi data bagi kamu sekalian, .... sssttt GRATIS lho .....

Yang mau bergabung dengan kita bisa gabung di grup telegram Civil Engineer Indonesia yang banyak suhu master Teknik sipil dalamnya silakan di Klik Disini

Sahabat Engineers yuk Gabung Sama Kita, Klik Dibawah ini :
E-Book Kumpulan File Dokumen Penawaran Tender Proyek


Baca Juga Dan Download Gratis :

Sobat Sudutsipil semuanya, Kami juga memberikan penjelasan dan tutorial gratis plus Sofcopy file yang mau belajar Cara Membuat / Menghitung RAB Bangunan Gedung Secara Dasar Dan Jaminan Langsung Bisa, Sekali Lagi Bray ... Ini Gratiss ... :

Cek Aja Tutorial Dibawah ini :




Dan Banyak Video-video penjelasan lainnya tentang Bangunan Dan Ilmu Teknik Sipil Bangunan, Terima Kasih telah berkunjung ke Blog dan Web Sederhana ini semoga ilmu yang didapatkan berkah dan dapat dipergunakan sebagaimana mestinya.

Salam Sudutsipil ..